शिलाजीत(Shilajit) बॉडी के लिए फायदेमंद पौष्टिक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट देती है जो बुढ़ापे में होने वाली समस्याओं से बचाते हैं।
पहाड़ों की चट्टान से निकलने वाली शिलाजीत एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी है।
जो कि करामाती औषधीय गुणों से भरी हुई है।
यह शरीर की कमजोरी दूर करके ताकत बढ़ाती है।
इसमें एंटी एजिंग गुण माने जाते हैं जो बुढ़ापे के लक्षणों को दूर रखते हैं।
इसका सेवन करने वाला व्यक्ति 60 के बाद भी अंदर से जवान रहता है।
शिलाजीत(Shilajit) सेवन के फायदे:
इसका(Shilajit) नियमित सेवन करने से दिमाग बूढ़ा नहीं होता, टेस्टोस्टेरोन लेवल बढ़ेगा, झुर्रियां नहीं आती,
आयरन की कमी नहीं होती, फर्टिलिटी बढ़ती है, दिल हेल्दी होता है, हड्डियां मजबूत होती हैं, दर्द से छुटकारा मिलता है।
इतने सारे फायदे शरीर को पूरी तरह तंदरुस्त बना देते हैं।
शिलाजीत के साथ-साथ आपको कुछ पौष्टिक आहार लेना होगा। जैसे फल ,सब्जियां इत्यादि।
अच्छी डाइट के साथ-साथ आपको फिजिकल एक्टिविटी भी करनी जरूरी है,
ताकिआपकी हड्डियां मजबूत हो सके। फिजिकल एक्टिविटी करने के बाद आपको 6 से 7 घंटे की अच्छी नींद की जरूरत है जो आपके दिमाग और शरीर को रिलैक्स करेगी।
नोट:
शिलाजीत लेने वाले व्यक्तियों को सिगरेट, तंबाकू, गुटखा, बीड़ी, शराब और वाइन जैसे नशीले पदार्थो से आपको दूर रहना होगा,
नहीं तो आपको इसके नेगेटिव इफेक्ट देखने को मिल सकते हैं।